Citat:
Ursprungligen postat av Lennon
Om jag tar 60 kg i bänk som absolut max (1RM), hur kommer det då sig att jag ska börja på 26 kg i bänk med SL? Den vikten känns lite för lätt? Är det enbart för att få en jämn och fin progression?
|
Det skulle jag säga. Du ökar väl 2,5kg per tillfälle? Det går ganska fort.