Ämne
:
Marcus - Marklyft & Löpning
Visa ett inlägg
2013-02-05, 00:07
#
55
MackeJuve
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
5 februari
Bänkpress
130*3 pb
120*3 kom fel
110*6 själv
110*4 själv
100*8 eller 9
Militärpress
65*5 tungt
65*4 tungt
60*6
Liggande tricepsextensions
45 kg
Smalbänk
90*5
Lutande hantelpress
40*6
__________________
Journal:
Marklyft & löpning
10K:
37:55
100K:
9:49
100 miles:
18:08
MackeJuve
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av MackeJuve