Visa ett inlägg
Gammal 2013-02-05, 00:07   #55
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
5 februari

Bänkpress
130*3 pb
120*3 kom fel
110*6 själv
110*4 själv
100*8 eller 9

Militärpress
65*5 tungt
65*4 tungt
60*6

Liggande tricepsextensions
45 kg

Smalbänk
90*5

Lutande hantelpress
40*6
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat