Citat:
Ursprungligen postat av LkpgOL
Inget alvarligt med knät hoppas jag?
|
Nae då, helt borta i dag. Va väl något lätt vridning eller dylikt som dryga sig antar jag. Lindade det något ifall att
6/12
Hängvändning+3överstötar (pos.3)
50 - 3x1
Hängvändning x2+överstöt (pos.2)
60 - 1x1
65 - 2x1
Stöt, 2min vila mellan varje set
70 - 1x2
75 - 1x2
80 - 2x2
85 - 1x2
Knäböj
50 - 1x10
80 - 1x10
110 - 1x5
120 - 1x5
130 - 1x8 - PB typ
140 - 1x1
155 - fail, va helt död i benen här.
Detta var typ vad jag hann med idag, prioriterade böjen framför drag/mark då jag körde lite extra sådant igår.
Videos kommer ikväll/natt när jag slutar jobba