Citat:
Ursprungligen postat av Pade
Jo nu när du säger det så låter det inte helt dumt, har funderat lite på om ryggen pallar med alla reps i marken. Av vilken anledning skulle du föredra mer böj?
|
mark sliter som fan på kroppen och inte minst på CNS. jag tycker 3-5 tunga set i veckan är tillräckligt. jag ser väl inte direkt någon anledning att köra volymträning i marken heller.
böj är betydligt snällare, och du får dessutom in mer benträning. passar bra som komplement på markpasset.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2