Citat:
Ursprungligen postat av LunaSpice
Jag märker att jag kan gå många timmar utan att äta när jag går på diet. Men så fort jag äter något, speciellt målet efter träning, så drar mina hungerkänslor igång på alla cylindrar. Jag kan slänga i mig säkert 60-70% av dagsintaget på nån timme och ändå inte vara i närheten av att vara nöjd, vilket inte känns helt optimalt/friskt. Ligger i snitt runt 2700 kcal/dag, beräknad balans ca 3200. Viktnedgången har stannat av lite men fortsätter med ett par hg/vecka.
|
Jag har inget svar, men jag lider av exakt samma problem. Kör du någon slags IF? Jag har gjort det ett bra tag, och funderar om det på något sätt vant in mig att aktivera ett bottenlöst hål i magen så fort man börjar äta.