Citat:
Ursprungligen postat av Rabiat
Beroende på hur ens viktkurva ser ut kan medianen bli något missvisande. Eftersom min är lite all over the place använder jag 10 dagars glidande medelvärde. Det är dock för att se minskningen under längre tid, och inte så väl lämpat för en liten fyraveckors-deff. Där skulle jag säga att median och medelvärde går på ett ut.
|
Har man ätardag och kardio vissa dagar kan mat- och vätskevikt slå på kilon upp eller ner. Det är just därför jag föredrar medianen. Det "förutsätter" (eller det blir bättre) förstås att man väger sig lika många gånger varje vecka. Lättaste är nypissad morgonvikt varje dag. Medianen av sju värden varje vecka ger en bra approximation av veckans "normalvikt".