|
Lånat en bok nu om träningsskador. Enligt mina symptom tyder det på att jag åkt på en överbelastningsskada och problemet är att jag aldrig riktigt låtit det vila. Försökte börja cykla till jobbet igen i vår men fick lägga ner pga knäsmärtor.
Nya planen är att köra vidare med 531 men att böjdarna köra rehabprogram. Benträningen får bestå av marklyft och lårcurl.
|