Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Har han upplägg för mer än triceps?
|
Med upplägg syftade jag mer på vilken split samt vilka muskelgrupper man kör tillsammans.
Hanns "upplägg" för triceps är väl mer en guide, hursomhelst så har jag lusläst alla Arnes inlägg på de forum han är och varit aktiv på och försökt applicera allt matnyttigt han sagt på min egen träning.