Ämne: Rickard
Visa ett inlägg
Gammal 2018-02-15, 18:59   #2480
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
15/2
Knäböj fram+bak.
60/1+0 100/1+0 120/8+8 110/5+10 100/5+6

Chins, supinerade.
1 1 +31,25/8 +15/8 +5/6

Triceps 2 set.

Hantelcurl.
14/14

Chins, täta.
6

####

12/2
Bänkpress.
50/4 x3 70/2 92,5/8 82,5/11 75/9

Press.
65/9 57,5/8 50/10

Vader 2 set.

Hantelcurl.
14/17 16/10
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat