Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson
måndagen 15/10 2007 kiruna
plats sporthallen
knäböj
90x3
120x3
140x3
160x3
180x3
200x3(bälte)
230x2(bälte)
250x3 (bälte)
270x2(bälte)
285x1(bälte) 
Dräkt o knälindor
300x2
330x2
350x1
tankar kring träningen idag allt gick bra .tog nytt person bästa utan dräkt o lindor 285 kom dess utom med lite marginal andra lyftet som jag är nöjd med är 350 fick bra fart på lyftet så jag är nöjd med mitt böj pass  |
Såg mycket bra ut igår för dig! Ditt lyft på 350 kg tycker jag var det finaste lyft du gjort någonsin, bra utgång, fin fart och kontrollerat. Jag och Nicke kräver en ingång på minst 332,5 kg så du slår ingångspers! Men egentligen tror jag 340 kg skulle passa ännu bättre. Grejar du den i första är det bara att lasta 365 kg i andra!