Visa ett inlägg
Gammal 2019-11-11, 13:37   #2650
Ola Wallengren
Registered User
 
Ola Wallengrens avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 682
Citat:
Ursprungligen postat av TotteShaped4Life Visa inlägg
24 h (periodisk) fasta. Äter 1gg/dagen runt 17.00 och då runt 800-1200 kcal. Är inte det fasta menar du? Har under några månader ätit ca 5000-6000 kcal mån-fre och sedan smällt på med ca 13 000 kcal lör-sön. Är inte ute efter viktnedgång utan bara att vara viktstabil. Veckosumma av kalorier ca 18 000-19 000 kcal.
Fasta är i och för sig ett ganska vitt begrepp. Min definition på fasta är ca 8-10 timmar efter senast måltid och fram till nästa måltid. Enligt den definitionen fastar du ca 14 tim per dygn.

Hur som helst, ska du inte gå ner i fettnassa utan siktar på energibalans, så är ju inte denna diet något för dig. Jag får inte riktigt ihop det med att du säger dig äta 800-1200 kcal/dag och vill vara viktstabil, och sedan beskriver ett intag på 7600 kcal resp. 2600 kcal/dag.
Ola Wallengren är inte uppkopplad   Svara med citat