|
Hackenschmidt: Du fick bara välja en av de övningarna jag listade, så du får ställa om din fråga om du ska låna tråden! :-)
Killen i videon, vem är det? Kan jag lita på hans råd bara för att han är asstark redan vid 16 års ålder?
Scratch89: Faller framåt, än inte det vekhet nånstans i posterior chain? Hur menar du med tappa höften?
Har som sagt inte fattat hur magen arbetar i böj, så du får gärna förklara om du kan!
|