|
Hej
Utan att veta dina värden (ålder, längd, vikt) så skulle en anledning vara att du ligger vid eller precis under balans för daglig intag.
Tracka och mät/väg maten så har du sten koll på antal kalorier du får i dig/dag om du inte redan gör det(jordnötssmör är ju en kaloribomb bara i ditt exempel är det ca 250kal)
Det kan vara hur du väger dig också. Gör det alltid på samma sätt. Tex varje morgon efter att ha kissat.
Lycka till!
|