Kände mig rätt så stark i bänken idag, missade rep 7 då tekniken sket sig och jag tappade balansen, annars hade den gått upp
Då denna vecka som sagt blir nerkortad en del så ser passen lite annorlunda ut.
Idag på följande vis:
Bänk 5/3/1, 65x5, 75x3, 82,5x6 @ 8 (miss på 7 men hyffsat lätt fram tills dess).
Bänk BBB 65kg 5x5.
Snea pressar 24kg 10x2, ca 7x1.
Cable cross över 20kg 10x3.
Cable cross under 15kg 10x3, dropset till 10kg på set 3.
Pushdowns 35kg 11x4.
French press i cable 35-30kg ca 10x3.
Triceps kickbacks 4kg 11x4.