|
Dagens Träning!
Jag har börjat dra ner på vikterna litegran för att få upp en känsla av att lyckas. ska se om jag kan vända detta till något bra. i dag så fungerade helt efter planen!
Squat snatch
3 x 40kg
3 x 40kg
3 x 40kg
2 x 50kg
2 x 50kg
1 x 55kg
Power snatch + OH squat
1 x 60kg
1 x 60kg
1 x 60kg
Jackie
1000 meter rodd
50 Thrusters 20kg
30 pullups
Tid: 6:44 PB Min förra tid var 7:01
Väldigt nöjd att göra en sub 7 tid på detta. framförallt med tanke på hur lite jag tränat på sistone. Rodden i 1:50 tempo. Alla thrusters unbroken. Tyvärr fick jag bryta av chinsen 20 + 5 + 5. Hade jag inte gjort det hade jag tagit mig in på 6:10 ungefär.
|