Citat:
Ursprungligen postat av tomten1
En fråga.
Jag har tränat större delen av mitt liv och dom senaste åren undvikit socker helt. Nu när jag köper lösgodis (dvs gummigodis, inte chokladbitar etc.) och äter 100-200 gram så blir jag så oerhört trött att jag måste sova 1-2 timmar mitt på ljusa dagen.
Vad beror detta på? Detta är alltså inte något enstaka tillfälle som det händer, utan varje gång jag äter "rent socker".
|
Ditt insulin peakar när du får i dig större mängder socker vilket sedan sjunker och inte kan bibehållas vilket resulterear i trötthet.
Citat:
|
Eating sugary foods causes blood sugar to rise higher than normal. This causes your pancreas to release large amounts of insulin, which drives one of the protein building blocks called tryptophan from your bloodstream into your brain, where it is converted to serotonin that makes you feel tired.
|