Ämne
:
Bjornemans journal
Visa ett inlägg
2012-09-16, 19:38
#
9
Bjorneman
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
Bröst
Bänkpress:
20 / 12
40 / 8
60 / 6
80 / 5
100 / 3
Lutande bänkpress:
40 / 8
60 / 6
85 / 4
2 set flyes i maskin
Triceps
Pushdowns:
14 / 5 5 5
8 / 8
2 set pushdowns med rep
Axlar
Sidolyft:
10 / 8 8 8
4 / x
Bjorneman
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Bjorneman