|
2034:e passet 8:e Augusti mellan 1842 och 1938
Benspark
20*20
Utfallsgång
Kronlyft med bälte 1rm 200kg
70*10
100*10
130*10 @ 2
130*10 @ 1
Fötterna uppe smalbänk 1rm 95kg
20*10
40*10 @ 6
50*10 @ 4
58*10 @ 3,5
63*10 @ 2
63*10 @ 1,5
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|