Visa ett inlägg
Gammal 2019-07-25, 11:17   #31455
RobbanColeman
Registered User
 
RobbanColemans avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Norrtälje
Inlägg: 2 888
Gamla favoriter från vårt kära gamla KAC i Norrtälje. Det här är klipp från 2006 och då tränade jag efter progression. Tyngre desto bättre. Körde ett pass i veckan som loggades här på kolozzeum. Det jag och Sverker diskuterade på SM 2006 i Västerås. Som han sa vi hade olika tänk. Man kan säga att jag hade olika tänk mot idag med.

vader: https://www.instagram.com/p/B0VFWVyHL6K/

hantelsving åt sidan: https://www.instagram.com/p/B0VE57Hnff0/

traps-juck: https://www.instagram.com/p/B0VEdybHXVe/

kompensationscurl: https://www.instagram.com/p/B0VDBjSnhqv/

Hammercurlsving med mindre assist än man kan tro: https://www.instagram.com/p/B0VDmWRHYSs/

Tyvärr har min film på hantelrodd med 85kg gått förlorad. Det var hatövning nummer 1. Körde den sist efter typ 3h och försökte alltid ta tyngre eller en rep till. Klarade som mest 19 reps med en kroppsvikt på 75kg.

Senast redigerad av RobbanColeman den 2019-07-25 klockan 11:20.
RobbanColeman är inte uppkopplad   Svara med citat