Visa ett inlägg
Gammal 2013-09-23, 20:36   #5
JeppeAndersson
Registered User
 
JeppeAnderssons avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 190
Ohh Yeah boobis done!

Började med hantelpress (love it).
uppvärming
22x10
28x4
34x5+2
24x5
16x6

Maskinpress:
20x12
25x8
25x8
25x4 körde stopp i botten i några sekunder och fokuserade på att explodera upp vikten.

Sist vart det lite pec dec för att pumpa slut totalt.
20x max rep
25x max rep
30x max rep
35x max rep (vart helt svart för ögonen de sista repsen, nej jag blundade inte xD)

Sedan vart det en smaskig middag på Amazing Thai med tjejen, mm buffé. Vart en stor talrik med bara kyckling sedan en till med ris och kyckling

I väntan på bussen vart det lite vila på station, helt slut efter två tunga pass på en dag även fast jag ätit som en häst.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 20130923_194732.jpg (75.4 KB, 8 visningar)
JeppeAndersson är inte uppkopplad   Svara med citat