Visa ett inlägg
Gammal 2012-02-01, 19:39   #54
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Bröst/triceps/axlar

Bänk:
10x80kg, 10x80kg, 9x80kg, 8x80kg

Dips:
16xKV, 14xKV, 14xKV, 14xKV

Hantelyft åt sidan:
15x11kg, 15x11kg, 15x11kg

baksida axlar rep i cable:
15x50kg, 15x50kg, 15x50kg

Cablecross underifrån:
20x15kg, 20x15kg

Kändes allmänt tungt idag, speciellt dips där jag tvärdog vid 13 reps varje set, hade hoppats på betydligt bättre än så men tror att det kommer var bättre till nästa pass.
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat