Citat:
Ursprungligen postat av Waimea
Jag började på 20 kg för 8 veckor sedan och ska på fredag köra 5x5 77,5kg i knäböj. 75 kg är PB för mig och 75 kg känns tungt och tekniken blir sämre vid högre vikter.
Jag funderar på att gå ner i vikt till 50 kg i knäböj och tänka på teknik före vikter.
Hur skulle ni gjort?
|
Hur yttrar sig teknikfalleringen? Har du filmat dig själv eller bara en känsla under lyftet att tekniken fallerar?
Jag hade filmat en tung böj, där det känns som tekniken blir dålig. Tittat på själv och även lagt upp på kolozzeum. Kanske ser det bra ut, bara känns jättetungt.
Vanliga teknikbrister i knäböj är väl knee-cave (knäna faller inåt) och goodmorningböj (brytböj?)?