Tror stretchingen som länkades tidigare hjälpte en del. gjorde väldigt kort 2x20s på varje sida under uppvärmningen(ena kände ja knappt i medans andra
Citat:
Ursprungligen postat av sailorman
Precis! Men beroende på vilken sida som ska korrigeras så lär det ju bli olika åtgärder! Vad händer om du (med en lättare vikt) aktivt försöker hålla in höger armbåge mer mot kroppen och liksom tighta till det lite mer? Klarar du det?
|
testade idag när jag kolla i spegeln med bara stången. jag har ju samma problem oavsett vikt. Försöker jag peka med ena armbågen närmare den andra så måste jag göra tvärtom med den andra för att försöka "matcha" samma plats. så utan spegel känner jag liksom inte av det öht.
Kanske ska testa att stretcha lite mer och se ifall det kan bli bättre så. annars får jag testa lite andra grejer