Visa ett inlägg
Gammal 2014-08-27, 09:05   #21
Charleston
Fet men klen
 
Charlestons avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Linköping
Inlägg: 1 275
Intressant tråd då den passar in rätt bra på mina egna mål.


Läste Alex Viada's text som länkade och det verkade som han hade koll på vad han skrev om. Jag stötet dock på lite problem här:

"Do not ever run for weight loss if you’re looking to maintain muscle"

Lite av syftet för mig att ta upp löpningen är att jag grisbulkat på mig alldeles för många kilon under våren och skulle vilja tappa dessa med någorlunda bibehållen styrka samtidigt som jag blir lite mindre dålig på att springa.

Ska jag skippa det mesta av löpningen tills jag gått ner oönskad fettvikt genom att äta mindre och fortsätta lyfta eller vad?

Tanken är väl att träna styrka 3-4ggr/vecka och löpning/kondition 2-3ggr/vecka.
__________________
Journal
Charleston är inte uppkopplad   Svara med citat