Citat:
Ursprungligen postat av J-Bq
Okej. Men sen är det väl upp till var och en om man vill träna mer  |
Givetvis, men har du verkligen tagit ut dig till max (vilket du antagligen gör om du är seriös med din träning) räcker det gott och väl. Sen innebär ju ökat dos förstås risk för överträning och belastning av CNS.
Mitt råd är att maxa ut på WOD och vila tills nästa dag. Kör du deras 3 dagar träning följt av en dag vila klarar du dig bra.
Ja, jag har kört exempelvis: "Grace" och "Diane" samma dag och pass - det slet mer på mig dagarna efter än jag trodde. Det tar tid att återhämta sig psykiskt oxå efter dessa pass.
Själv har jag valt att köra Crosstrainer i samband med vissa pass för att få ökad blodcirkualation i kroppen. Men det är inget jag gör varje pass!