|
hmm.. Jag tar 90 i bänken och ska köra 5*3 på 75% enligt programet. Och det blir ca 67.5kg 5*3 vilket för mig känns långt ifrån tungt. Då jag har kört fulla 5*5 på 70kg och 2*8 på 65kg. Ska jag då höja mitt max eller jämnar det ut sig iom att man tränar bänk flera gånger per vecka?
__________________
|