Visa ett inlägg
Gammal 2009-04-20, 09:30   #71
Detective
Transformation in progress
 
Detectives avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
Dagens pass:


Bänkpress:
67,5kg*10
72,5*8
67,5*6
72,5*4

Smalbänk:
52,5kg*8
52,5*8
52,5*8

Bröstpress:
65kg*10 (PB)
70*8 (PB)
72,5*10 (PB)
70*8

Pushdown:
45kg*10
50*8
45*10
50*8

Peck deck:
45kg*10
50*8
45*10
50*4

Magmaskin:
37,5kg*10
40*8
37,5*10
40*8

EZ-Curl:
37,5kg*10
40*8
37,5*10
40*8

Situps:
10 reps (10kg)
10 reps (10kg)


Kommentar:
Tufft pass. Hade ont i handleden så passet var skit. Bara att bryta ihop och komma igen till på onsdag. Lite löpning senare idag också.
__________________
Mål 2023
Löpning: 1000km
Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914
Löpning 2018 - 493,58km
Löpning 2019 - 479,81km
Detective är inte uppkopplad   Svara med citat