Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Bulk - effekt på kroppssammansättningen av olika makronutrienter vid överätning

Livet · 2017-11-30, 15:58

Vet man hur högt man "ska" ligga per dag gällande kolhydrater och fett för att man ska få en positivt förändring av kroppskompositionen.

Om jag får i mig 3.5g/kg protein, hur mycket fett och kolhydrater är rätt mängd?

2017-11-30, 15:58	#5
Livet Registered User Reg.datum: Apr 2016 Inlägg: 807	Vet man hur högt man "ska" ligga per dag gällande kolhydrater och fett för att man ska få en positivt förändring av kroppskompositionen. Om jag får i mig 3.5g/kg protein, hur mycket fett och kolhydrater är rätt mängd?