Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah
Det fetstilta kan jag tänka mig att man underskattar. Jag, som är klen i maten, har nog aldrig ätit mer än 5000 kalorier på en dag, dryck inräknat (tänker en redig utekväll med nattmat). Hade nog kräkts vid tidpunkten för risgrynsgröten du käkade. Men hur lång tid hade du mellan måltiderna? Körde du mycket småätande eller var det måltider med "fasta" mellan måltiderna?
|
Blev 4 stora måltider, eller "sittningar". Ungefär såhär
Frukost
Träning
Måltid
Promenad
Måltid
Promenad
Måltid
Sova
Såhär i efterhand skulle jag lagt in fler små mellanmål, typ bars eller godis under dagen.