|
2082:a passet 7:e november mellan 1847 och 2009
Militärpress 1rm 48,7kg
5*12
20*8
28*8 @ 4,5
35*9 @ 0,5
32,5*9 @ 0,8
32,5*8 @ 0,6
32,5*8 @ 1,2
32,5*8 @ 1,2
Kettlebellsvingar 1rm 83kg
24*9
32*12
40*18 @ 1,5
40*22 @ 2
40*18 @ 1,5
40*20 @ 1
40*21 @ 1
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|