Citat:
Ursprungligen postat av Gluffgluff
Beror lite på hur nedtränad du är. Låg volym, hög intensitet adekvat återhämtning och bra clean mat. Varför inte? Händer att vissa ökar i styrka på en väl genomförd deff. Casha ut ackumulerad träning.
|
Hur menar du med nedtränad?
Jag kommer nog köra medelintestitet och medelvolym. Mitt vanliga schema.
Jag gör inga maxningar längre och har inte tänkt öka. Kroppen har alltid fått skador när jag legat där jag gör nu. Jag satsar på att behålla men gå ner fett. Jag kommer bli jättenöjd om det går vägen. Är bara hobbyist.