|
I morse
Utfalls gång 2x10 steg upp till 80 kg
C&J upp till 80x1
Frontböj upp till 120x1
Bänkpress 100 reps med stången. Vi funderade på om det var rimligt eller inte, visade sig vara ganska enkelt
Pushpress 60x3x3
50-40-30-20-10
- double unders
- situps
2h discgolf
10 km löpning @ 6:01-tempo
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|