Blodomloppet 10k
Kände inte 100 innan. Lite irriterad i knät och kom inte i ”the zone” trots att jag försökte tagga hemma innan och på väg till loppet.
Siktade på sub 43 med planen att gå ut kring 4:20, ha råd att tappa lite i stigningspartiet i mitten av banan och sedan släppa på ordentligt sista 3 km när det mestadels går nedåt och förhoppningsvis landa precis under 43 min (snitt på ca 4:17). Lyckades danska perfekt med det:
Startade samtidigt som två kollegor, varav en är triatlet. Han stack iväg ganska snabbt i början och jag lockades inte att haka på. Jag och den andre kollegan höll ihop fram till 6 km då jag ökade men han hade inte ork att hänga med. Vid 8 km såg jag triatleten 50 meter framför och fick energi. Sprang om honom vid 9 km och drog ifrån in i mål. 43:07 blev det så tyvärr 7 sekunder på fel sida men det är inget jag lägger någon vikt vid. Pb på milen med ca 1:20 (Varvetmilen i mars) och 2:20 bättre än samma lopp för exakt ett år sedan.