|
V4. Söndag.
wu: cuffs-pushdowns-axelvift.
Bänk:
20x20kg
10x60kg
10x90kg
Arb. set: 5x5r=120kg, med stopp på!!....Och sedan explosivt upp!!...
Blev lättare och lättare, vartefter set gick!!.....Sista set, var det lättaste!!...
Det är väl då man är ordentligt uppvärmd, förmodar jag, och blod i musklerna osv...Men men, ett lätt pass avklarat idag/kväll.....ok...
Rygg:
latsdrag bak: 3x8r=73kg
framför: 3x8r=73kg
Smal rodd: 2x10r=73kg
Bred rodd: 2x10r=73kg
45 min + sauna....ok....
Lagat mat idag, matlådor.
Blev köttfärslimpa och Jasminris, och sås till....ca: 12-15st matlådor.....ok.
Jepp nu blir det en NY!!!...Vecka 5. .......lol....
Ska väl ta hand om mina krig, som pågår, just nu!!!....phuuu......
2st är det, simultánt.....
F-kassan.......Och sedan bolag och facket osv.....phuuu.....
Men, rätt ska vara rätt!!.......Även fast jag gott vidare, så kämpar jag på, i alla fall......Rätt skall vara Rätt!!!..............
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
Senast redigerad av bighulken den 2020-01-26 klockan 21:04.
|