Dagens:
Böj:
8x90kg, 7x90kg, 7x90kg, 7x90kg tot: 29 reps
Mark:
5x150kg, 5x150kg, 5x150kg, 5x150kg tot: 20 reps
Chins:
6x20kg, 6x20kg, 6x20kg, 5x20kg tot: 23 reps
Benspark:
3x12
Liggande lårcurl:
3x12
stående bicepscurl:
15x35kg, 15x35kg, 13x35kg
Hade tyvärr brutala problem med höftböjaren idag, ordenligt med smärta
. Plågade mig igenom böjarna med ett ok resultat så får vara nöjd med det. I övrigt ett steg framåt trots att jag kände mig lite sliten.