Stöt: 3x30, 3x35, 2x40. Gick över till...
FV: 5x45, 5x47.5, 5x50, 5x52.5. Jobbigt med femmor.
Stångrodd (m remmar): 8x30, 2x8x32.5, 8x35. Den här övningen funkar inte för mig, benen skakar max när jag stå böjd så där.
KBF: 5x30, 5x40, 5x50, 3x5x52.5. Kommer försöka köra 4x5 här.
Stöt fr ställn: 3x20, 3x30, 5x3x40. Seg och dålig teknik.
"Väskor": 85s, 60s, 70s.
Citat:
Ursprungligen postat av Mantus
Bra pass! Du tuffar på ordentligt som vanligt.
|
Zup home boy
Blir det nåt besök på utk i sommar eller har du inte tid pga jobbet?