Ämne: Nya tag
Visa ett inlägg
Gammal 2010-06-05, 22:42   #23
C.E.J.
Korsordet
 
C.E.J.s avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Malmö
Inlägg: 5 410
Inte särskilt sugen på träning så jag körde "det viktigaste".

Press: 8x15, 8x20, 8x25, 8x30, 2x27.5, 2x8x25.

Curls (overhand grip): 8x15, 8x20, 4x8x25.

Typ en timmes vila mellan båda Mat och Numb3rs. Sen heter det väl "pronerade curls", men whaeva.
__________________
"Det är verkligen inte lite omskolning det handlar om" http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...&postcount=285
C.E.J. är inte uppkopplad   Svara med citat