|
Dagens Bröst/Magpass: 23/1 -19
Bänkpress:
82,5kg*6
82,5*6
82,5*6
82,5*6
-------------
kg
Hantelpress:
30kg*6
30*6
30*6
30*6
-------------
kg
Cablecross:
90kg*6
90*6
90*6
90*6
-------------
kg
Bröstpress:
66kg*7
66*7
66*7
66*7
-------------
Magmaskin:
55kg*8
55*8
55*8
55*8
-------------
Sled:
12,5kg*7
12,5*7
12,5*7
12,5*7
-------------
Kommentar:
Något svagare än jag hade hoppats idag.
Kan bero på att jag började med en ny PWO idag, men spelar säkert också en stor roll att jag körde bland annat triceps igår. Med smalbänk som en av övningarna.
Nu blir det sängen och sedan är planen att det ska bli lite lättare hundlöpning imorgon
|