|
Dagens Biceps/Triceps/Underarmspass: 22/1 -19
Smalbänk:
60kg*6
60*6
60*7
60*8
-------------
kg
EZ-curl:
37,5kg*6
37,5*6
37,5*7
40*6
-------------
kg
Pushdown:
25kg*6
25*6
25*6
25*6
-------------
kg
Preacher curl maskin:
22,5kg*6
22,5*6
22,5*7
22,5*7
-------------
EZ-curl omv. grepp:
25kg*6
25*6
25*6
25*7
-------------
Wrist roller:
10kg*1
10*1
12,5*1
12,5*1
-------------
Sittande tricepsextension maskin:
40kg*7
40*7
40*7
40*7
-------------
Kommentar:
Lågenergi idag igen.
Dock ett bra pass
|