|
Gårdagens Rygg/Magpass: 15/1 -19
Latsdrag:
65kg*6
65*6
65*6
65*6
-------------
kg
Marklyft:
110kg*6
110*6
110*6
110*6
-------------
kg
Sittande rodd:
60kg*7
60*7
60*7
60*7
-------------
kg
Seated machine row:
60kg*7
60*7
60*7
60*7
-------------
Abdominal machine:
55kg*8
55*8
55*8
55*8
-------------
kg
Ab Crunch-sled:
12,5kg*7
12,5*7
12,5*7
12,5*7
-------------
kg
Ryggresningar:
+5kg*8
+5kg*8
+5kg*8
+5kg*8
-------------
kg
Kommentar:
Dubbla styrkepass under gårdagen.
Inte mycket energi till detta passet, så får väl vara ganska nöjd med resultatet
|