Dagens pass:
Rygg, biceps
40 min cykel
Kommentar: Veckans bästa pass! Undantaget chins kan jag i princip ösa på som brukligt. Brukar landa runt 25 set för rygg och 10 för biceps. Passen börjar närma sig 2 timmar (igen) så ska försöka att öka tempot lite för att inte spendera halva dagen på gymmet.
Dagens mat: Gröt, vassle, mjölk, bakpotatis, räkor, banan, kvarg, ägg. Vitlökssmör och lite gröna blad saknas i beräkningen.
Ca 2500 kcal
P 250
K 260
F 35
|