Visa ett inlägg
Gammal 2013-02-05, 22:00   #35
HMS Laestander
Registered User
 
HMS Laestanders avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
Träningsvecka 4, pass 2!
Ben & Nedre Rygg

Riktigt risigt jävla pass idag. Är fortfarande riktigt arg så blir bara en kortfattad summering av passet.

Gick in, stretchade lite.

Lower back extensions i maskin
143kg, 3x12 långsamt med bra tryck. So far so good.

KNÄBÖJ
20kg, 1x10
60kg, 1x10
110kg, 5x5. men nej.
110kg, 1x3, 1x1, 1x3, 1x3, 1x3, 1x1, 1x1.................................
Kändes riktigt konstigt i låret och fick en konstig känsla i kronjuvelerna så ragequittade knäböjet...

Underarmscurls
35kg, 3x20 bakom rygg

Lårmaskin (sparkrörelse)
103kg, 5x5

Leg Curl i maskin
70kg, 3x8

...

Behöver egentligen inte ens skriva en kommentar. Passet var rakt igenom piss. Var riktigt taggad på att gå till gymmet och mörda benen och så ska en sån jävla petitess sätta stopp för allting. Bajslår.

Nu ska jag vara sur!

Men hoppas ändå att alla har en bra kväll!
__________________
Drömmen om att bli Bäst

597 RAW. Mark: 262 - Böj: 190 - Bänk: 145
HMS Laestander är inte uppkopplad   Svara med citat