|
Gainer ser jag som något man kan ta lite nu och då för att få extra kalorier i sin diet när man inte har tid, ork, lust eller möjlighet att äta allt som krävs av en tränande mäniska som vill upp i vikt. Jag ser inte gainer som något man tar enbart efter träning.
Så Gainer, lågt GI, Recovery-dryck (Efterträningsdrickat) Så högt det bara går.
__________________
|