Citat:
Originally posted by AnderssoN
Har som bäst gjort 6 reps på 110 kg, och 9 reps på 102,5 kg.
Av någon anledning tror jag att jag är dålig på att maxa, varför 6 reps på 110 kg inte kan omvandlas till en etta på 125 kg hur lätt som helst.
|
Jag håller med, det är nog en tekniksak. När jag klarade 110 kunde jag inte göra mer än 4-5 på 90 och bara 1 på 100 kg.
Du får helt enkelt börja träna på lite tyngre vikter en period, max 3 reps ungefär. Testa med en etta varje gång också, börja lätt med 117,5 kg och bara öka 2,5 kg per gång. Det måste bara gå lätt. Du är säkert uppe i 140 om ett år med lite teknikfix.