Asså jag tror inte så mycket på stretchövningar per se. Jag tror man sabbar axlarna före man vinner något i bänken. Det jag tagit upp går under aktiv rörlighet där du använder agonist/synergister för att träna upp rörligheten på det sättet. Så man kan se det som att man blir stark i ytterlägen. Det är som hållning. Man får jobba på det så blir det bättre
