Min absoluta bänkvariantsfavorit
"Aj mina tuttar-press". Planen är att pausa en liten bit ovanför bröstet 1-2 sek på både vägen upp och ner. Varför jag gör den är för att den ger mig helt bizarr pump i bröstet på ett sätt ingen annan övning gör. Så det är inte för att stärka något läge i bänkpress eller som komplement till något. Inget syfte annat än att den känns rent överjävlig. 105kg som inte är särskilt mycket känns svintungt.
https://www.instagram.com/p/B7ayAwWA1GN/