Dagens träning
10 varv av:
- 250 meter rodd
- 10 KB sving 20kg
- 10 Situps
- 10 Hang Power Cleans 30kg
Tid: 31:55
Ville ha ett långt gnetar pass innan jag ska köra kval passet till holistic. Hela passet var på en lagom puls. Aldrig direkt hög. Rodden körde jag på strax under 1:50 tempo hela tiden. Känns bra i kroppen!
|