Visa ett inlägg
Gammal 2011-08-17, 11:06   #12
Delirium
Registered User
 
Deliriums avatar
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 511
17/8

Löpning intervall.
Uppvärmning 1800m

1km 4:04min
Vila 2 min
1km 4:36
Nedjoggning

Not: Kort intervall idag. Gutt att få det gjort iaf. Måste hålla igång minst en gång i veckan.
__________________
Knäböj 205 Bänkpress 150 Marklyft 270
Dags för ÅTERTAG!
Journal: Träning i fredens tjänst Nuvarande start 2017
Nya tider, nya möjligheter, nya mål, ny journal från 2011
Delirium Journal från 2011
Delirium är inte uppkopplad   Svara med citat