Tack alla! Känns otroligt bra att ha ert stöd. Verkligen! Och ja draken, här bulkas, dock långsamt.
Bröst/Triceps
idag på atletica, med klasskompis
Hantelpress
30/ 6
35/ 3
30/ 6
Lutande bänkpress smith
70/ 8
60/ 10 8 8
Dips
kv/ 10 10 14
Dips i maskin
50/ 10
40/ 10 10 10 10
Triceps extention i cable
35/ 10 10
Sittande frenchpress
20/ 8 8 6
(här var jag bra trött i triceps)
Crunches i maskin
fulltmag/ 6
45/ 10 10
Benlyft
några
Kommentar: Bra och kul pass med klasskompis. Dock synd som faen att Bilf var sjuk..
Nöjd
Tack ännu en gång.