|
V8. Fredag.
WU: cuffs-sidolyft. hantlar: 3x12r=10kg:s m stopp högst upp.
Bänk:
20x20kg
10x60kg
5x100kg
5x100kg
arb. set: 3x3r=140kg med 3s stopp på.
40 minuter + sauna.......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|